气温直降13°C 快收下这一份秋季干眼攻略

爱尔eye眼科

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干眼症是指眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部疾病不适症状的疾病。

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秋天皮肤和眼睛都进入干燥期，是否觉得即使频繁眨眼还是干涩难耐？控制不住想要揉眼睛但是却越揉越痒？其实，往往这些日常的小苦恼可能就是干眼的表现。干眼症到底是什么？又应该如何防治呢？今天就请教武汉爱尔眼科的专家帮您找找办法~

据报道：年龄在30～40岁人群中超过20％患有干眼症，相当于平均每5人就有1人患有干眼症，70岁以上人群中患病率则高达36.1％。除了患病率高到惊人，干眼症的危害也比你想象得多：

1.干眼发病率达27.2%，在眼科门诊所有疾病中占第二位；

2. 其中每天在电脑前工作4小时以上的人中，90%都患有干眼症；

3.长期配戴隐形眼镜的人中，50.1%患有干眼症。

首先是患者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。若治疗失当或者不及时可能会导致角膜继发性感染、溃疡等等。干眼症轻者影响工作与生活时的用眼，严重者可能会导致眼表尤其是角膜组织干燥、穿孔甚至失明。

武汉大学附属爱尔眼科医院的调查

干 眼 如 何 诊 断  ？

目前对"干眼"有了统一的诊断标准。首先你眼睛要有如下症状：干涩、异物感、烧灼感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、容易疲劳、视物模糊、视力波动等；符合以上症状中的任一项，再去医院查泪膜破裂时间、做泪液分泌实验，这两项查出来又都是阳性结果的，就可以诊断为干眼了。

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轻度干眼：经过一段时间的休息，比如暂时停止近距离用眼等，眼睛自己就会好起来。

中度干眼：即使自己没有过度疲惫用眼还是觉得干涩，去医院诊断后经过治疗后可以好转。

重度干眼：这个程度治疗后也不能完全改善。重度干眼会引起眼表损害、角膜上皮缺损、角膜溃疡、角膜炎，有可能会影响视力，只能通过各种治疗让它有所缓解。

什 么 原 因 引 发 干 眼  ？

药物：长期服用一些药物，比如降压药、精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

化妆：女性干眼的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关。睫毛膏、化眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

环境干燥：环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼的发生。

过度用眼：在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

长期盯着电子产品：长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼带来可乘之机。

隐形眼镜佩戴时间过长：隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

如 何 对 付 干 眼  ？

养成良好的用眼习惯：不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。

保持睡眠充足：不要过度劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合用眼。

保持空气湿度：少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。

注意适当运动：适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血液供给，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。

通过有意识地多眨眼、有规律地定时休息、屏幕在眼线以下、调整房间空气的湿度以及人工泪液的选择，能够有效预防干眼的发生。

近视手术术后眼睛干涩？

近视手术的患者术后或多或少都会有眼睛干涩的症状。根据个人情况，几天、几周或是几个月不等。

近视矫正手术是利用激光作用在角膜上的微创手术，手术后短时间会减少反射性泪水分泌，形成术后眼睛干涩的症状。术后的干眼症多为暂时性的，约1～3个月会明显改善。

为此，手术前会对受术者的泪液分泌情况做一个充分检查和评估，术后按照医嘱用药，避免长时间过度用眼，术后一到三个月干眼症状一般都能得到有效缓解。